熱中症にご注意ください！今日からできる熱中症対策

毎年、暑さが厳しくなるこの季節。屋外だけでなく、室内でも熱中症になるケースが増えています。

特に、小さなお子さまや高齢者、持病のある方は熱中症のリスクが高いため、早めの対策が大切です。

熱中症を防ぐポイント

・のどが渇く前に、こまめに水分補給をしましょう。

・汗をたくさんかいたときは、水分だけでなく塩分も適度に補給しましょう。

・エアコンや扇風機を上手に使い、室温を適切に保ちましょう。我慢は禁物です。

・外出時は帽子や日傘を活用し、できるだけ日陰を利用しましょう。

・十分な睡眠とバランスの良い食事で、暑さに負けない体づくりを心掛けましょう。

このような症状がある場合は、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給してください。意識がはっきりしない、水分が飲めない場合は、ためらわずに119番通報しましょう。

環境省・気象庁では「熱中症警戒アラート」を発表しています。暑さ指数（WBGT）を確認し、危険な暑さの日は無理な外出や運動を控えることも大切です。(環境省)

暑い日が続きますので、ご自身はもちろん、ご家族やご近所の方への「声かけ」も熱中症予防につながります。

株式会社ライフステップは、これからも皆さまの安心・安全な暮らしをサポートしてまいります。